Chi in questo periodo si annoia con la solita corsa, dovrebbe praticare il Fartles per rendere l’allenamento più interessante. Forma di allenamento che viene pianificato man mano che procede, in base a come ci si sente durante la corsa.
Sono in pochi a conoscere i tempi digestivi dei singoli alimenti e gli sportivi, per praticare al meglio l’attività, dovrebbero conoscerli. Ci sono, inoltre, dei fattori come l’ansia che allungano la digestione.
L'anguria, uno dei frutti più amati dagli italiani in estate, oltre ad essere buona gode anche di numerosi benefici per la salute del nostro organismo.
Il sale rende più saporiti i nostri piatti ma bisogna imparare a ridurne l’uso per mantenere il benessere necessario.
Durante l’estate si cercano dei modi per combattere il caldo afoso, una delle soluzioni è di assumere cibi freschi. Quali? Leggete l’articolo e scoprili.
Per rimettersi in forma per l’estate è importante giocare d’anticipo e la corsa può aiutare. Occorre però seguire alcuni consigli.
Una buona corsa dipende anche da cosa mangi. In particolare, ci sono alcuni cibi che ogni runner dovrebbe includere nella sua dieta.
L’alimentazione per gli sportivi è una tematica delicata: da un lato cercano la forma fisica ottimale dall’altro sanno esattamente cosa e quando mangiare.
L’alimentazione è il punto cardine per avere una buona prestazione da parte del nostro cane durante l'attività fisica.
Dopo le feste è consigliato seguire una dieta sana a base di verdura e frutta che sono ricche in vitamine e sali minerali. Cosa intendiamo con la parola dieta?
