Correre in gravidanza fa male?

Sono in molte le donne che si chiedono se correre in gravidanza possa causare danni al bambino o a loro stesse, vediamo quindi di risolvere dubbi e incertezze riguardo a questo delicato tema.

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Esercizi per un primo approccio al running

Vorrei iniziare a correre, ma ho paura di non reggere lo sforzo” senza mai trovare una possibile soluzione? In alcuni casi certamente si tratta di una scusa, ma in molti altri è solo un limite che ci si autoimpone e che si deve superare.

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Il running: un aiuto contro stress e ansia

Vivendo a ritmi sempre più elevati, siamo costantemente colpiti non solo da stimoli, ma anche da preoccupazioni e incertezze di ogni genere, con una conseguente sensazione di oppressione.

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La corsa provoca problemi alla schiena?

I fastidi e i problemi a cui un runner rischia di andare incontro sono molteplici e possono colpire diverse parti del corpo e il dolore alla schiena è indubbiamente tra questi.

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Tapis roulant: vantaggi e svantaggi

La corsa sul tapis roulant è una valida sostituta della corsa outdoor? Si tratta di allenamenti molto diversi tra loro e per questo non completamente sostituibili tra loro, ma detto questo ognuno ha le proprie esigenze e le proprie preferenze.

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Ricominciamo: allenamento dopo le feste

Dopo le abbuffate durante le feste tutti noi desideriamo rimetterci in forma, ma come? Gli esperti suggeriscono di ricominciare l’allenamento in modo graduale e di evitare digiuni drastici e attività fisica intensa.

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Il running ai tempi del Coronavirus

Qual è dunque il comportamento da seguire in questo delicato periodo? Durante i periodi di emergenza epidemica, qualora il legislatore consenta l’attività, il suggerimento è quello di ridurre intensità, durata e frequenza

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