La sera prima di una gara non sapete mai cosa e quanto mangiare? In questo articolo cercheremo di fare chiarezza sull’alimentazione pre-gara più appropriata.
Sono in pochi a conoscere i tempi digestivi dei singoli alimenti e gli sportivi, per praticare al meglio l’attività, dovrebbero conoscerli. Ci sono, inoltre, dei fattori come l’ansia che allungano la digestione.
Il sale rende più saporiti i nostri piatti ma bisogna imparare a ridurne l’uso per mantenere il benessere necessario.
Durante l’estate si cercano dei modi per combattere il caldo afoso, una delle soluzioni è di assumere cibi freschi. Quali? Leggete l’articolo e scoprili.
Una buona corsa dipende anche da cosa mangi. In particolare, ci sono alcuni cibi che ogni runner dovrebbe includere nella sua dieta.
L’alimentazione per gli sportivi è una tematica delicata: da un lato cercano la forma fisica ottimale dall’altro sanno esattamente cosa e quando mangiare.
L’alimentazione è il punto cardine per avere una buona prestazione da parte del nostro cane durante l'attività fisica.
Dopo le feste è consigliato seguire una dieta sana a base di verdura e frutta che sono ricche in vitamine e sali minerali. Cosa intendiamo con la parola dieta?
Sembra che il colesterolo sia il nemico numero uno delle arterie. Eppure molti studi scientifici (soprattutto quelli più recenti) mettono in dubbio questa assoluta certezza.
La spesa rimane uno dei momenti più importanti per uno sportivo, fondamentale infatti è la dieta che segue, che diciamocelo, raramente viene seguita a pennello.
