Running e fake news

Con l’avvento dei social network, le bufale in qualsiasi ambito, anche sul running, girano sempre di più in internet. Cerchiamo di sfatare alcune di esse.

Commenti disabilitati su Running e fake news

Il galateo del runner

Se andate a correre non potete non conoscere il galateo del runners. Insieme di regole non scritte, dettato dal buon senso, che ogni runners dovrebbe rispettare per un quieto vivere.

Commenti disabilitati su Il galateo del runner

Fartles: l’allenamento per chi si annoia

Chi in questo periodo si annoia con la solita corsa, dovrebbe praticare il Fartles per rendere l’allenamento più interessante. Forma di allenamento che viene pianificato man mano che procede, in base a come ci si sente durante la corsa.

Commenti disabilitati su Fartles: l’allenamento per chi si annoia

Rapporto tra alcol e sport

Chi pratica sport dovrebbe sapere che non bisognerebbe consumare alcol vicino a un’attività sportiva. Che cosa succederebbe al nostro corpo se abbiamo assunto alcol prima o dopo un allenamento?

Commenti disabilitati su Rapporto tra alcol e sport

Il cibo e il tempo della digestione

Sono in pochi a conoscere i tempi digestivi dei singoli alimenti e gli sportivi, per praticare al meglio l’attività, dovrebbero conoscerli. Ci sono, inoltre, dei fattori come l’ansia che allungano la digestione.

Commenti disabilitati su Il cibo e il tempo della digestione

Correre con la pioggia

È arrivata la stagione delle piogge e i runners più temerari non si fermano davanti a nulla, nemmeno davanti al brutto tempo. Se sei uno di loro, ecco alcuni consigli che possono tornarti utile.

Commenti disabilitati su Correre con la pioggia

Dolore al fianco: cause e rimedi

Il dolore al fianco è un sintomo difficile da decifrare. In questo articolo parliamo di cause, dalle più innocue alle più serie, e vi proponiamo dei rimedi.

Commenti disabilitati su Dolore al fianco: cause e rimedi