Dove e quando praticare il Canicross

Essendo una disciplina molto simile alla corsa si può praticare ovunque si voglia, l’importante è salvaguardare la salute del nostro cane preferendo percorsi idonei.

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Canicross quali problemi e infortuni

Il cane essendo un animale si pensa che sia più predisposto allo sforzo fisico rispetto all’uomo, ma in realtà si possono creare delle situazioni in cui si può trovare in difficoltà.

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Ricominciamo: allenamento dopo le feste

Dopo le abbuffate durante le feste tutti noi desideriamo rimetterci in forma, ma come? Gli esperti suggeriscono di ricominciare l’allenamento in modo graduale e di evitare digiuni drastici e attività fisica intensa.

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Il running ai tempi del Coronavirus

Qual è dunque il comportamento da seguire in questo delicato periodo? Durante i periodi di emergenza epidemica, qualora il legislatore consenta l’attività, il suggerimento è quello di ridurre intensità, durata e frequenza

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Colesterolo alto: corsa da evitare?

Sembra che il colesterolo sia il nemico numero uno delle arterie. Eppure molti studi scientifici (soprattutto quelli più recenti) mettono in dubbio questa assoluta certezza.

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Running e antinfiammatori: quando prenderli

Fare ricorso ai farmaci? A volte è indispensabile per ridurre l’infiammazione, a volte, invece, l’assunzione è inutile o controproducente. Come distinguere queste due situazioni così frequenti nella vita del runner?

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Gli infortuni del runner: quali le cause

Chi non ha mai corso in modo continuativo, chi si è dedicato ad altre discipline o chi inizia a correre in età avanzata, non ha uno spessore osseo consolidato e in questi casi allenamenti impegnativi possono determinare fratture da fatica.

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