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Alimentazione / Corsa / Running

Colesterolo alto: corsa da evitare?

Sembra che il colesterolo sia il nemico numero uno delle arterie. Eppure molti studi scientifici (soprattutto quelli più recenti) mettono in dubbio questa assoluta certezza.

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Novembre 18, 2020
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Allenamento / Corsa / Running

Lo stretching del runner: quando e come farlo

Lo streaching ha una valenza importante per un runner, permette di aumentare la nostra mobilità articolare e rilassare la muscolatura. Qual’è lo streaching perfetto prima di iniziare una corsa?

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Novembre 6, 2020